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InconfundibleMENTE - Julio Muñiz 5th November 2020
350: Las 6 emociones básicas y qué significa vivir mejor – entrevista con Joan Piñol
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350: Las 6 emociones básicas y qué significa vivir mejor – entrevista con Joan Piñol

Necesitamos hablar de emociones. Y no solo de emociones, sino de nuestras emociones, aprender a identificarlas, manejarlas y compartirlas. No necesariamente una crisis nos brinda transformación interna si no trabajamos en ello. Por eso necesitamos a personas como Joan Piñol - personas comprometidas con el bienestar tanto individual como colectivo.

 

Joan Piñol online:

LinkedIn

El bienestar emocional: Claves para vivir mejor

 

Recomendaciones del invitado:

Libro

Inteligencia Emocional por Daniel Goleman

Película

Coco

 

Los temas destacados de la entrevista:

  • Qué significa vivir mejor
  • Por qué necesitamos el contacto humano
  • Qué es estar feliz
  • ¿Se han transformado las emociones a través de la historia?
  • Cuáles son las 6 emociones básicas del ser humano
  • ¿De verdad nos va a transformar la pandemia?
  • Técnicas para manejar las emociones
  • Por qué tenemos que lidiar con esta crisis de manera colectiva
  • La gestión emocional es para todos
  • ¿Hay estrés "bueno" y estrés "malo"?
  • ¿El estrés está relacionado con los hábitos?

Frases destacadas del invitado:

  • "Lo más valioso que hay en la vida no es lo que tenemos, sino a quién tenemos"
  • "La felicidad es un hábito, no viene por qué sí, hay que trabajarla"
  • "Necesitamos tener contacto con la gente, necesitamos sociabilizar"
  • "Nosotros somos un 20% de razón y un 80% de emoción, lo que se ha ido valorando siempre la parte más racional, cuando en realidad lo que pesa es la emocional"
  • "Las emociones de hace millones de años son iguales a las que tenemos hoy"
  • "La individualidad no nos va a ayudar, tiene que ser la colectividad la que nos saque de aquí"
  • "Hay que darle vida a los años, no años a la vida"
  • "El estrés, en dosis pequeñas, es fundamental"
  • "Hay que darle normalidad a las cosas, nosotros tenemos que tratar las cosas con nuestros pacientes desde la normalidad"
  • "Utilizamos el 100% de nuestro cerebro, así que podemos entrenarlo y conjugar las dos partes: la emocional y la racional"
  • "Nada viene de forma gratuita, sino que todo lo tienes que trabajar y ganar"