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InconfundibleMENTE - Julio Muñiz 22nd October 2020
346: La importancia de ser positivo y por qué sí se puede aprender a ser feliz – entrevista con Ana Asensio
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346: La importancia de ser positivo y por qué sí se puede aprender a ser feliz – entrevista con Ana Asensio

Ana se dedica a "hacerle la vida más fácil a los demás" o así es como describe su trabajo, en donde combina todos los conocimientos académicos, profesionales y como emprendedora para hacer justo eso: enseñarle a los demás a ser felices. En el episodio de hoy, nos platica cuáles son los factores que influyen en nuestra felicidad (o falta de) y cómo pensar de manera positiva sin negar la realidad.

 

Ana Asensio online:

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Recomendaciones del invitado:

Libros

Vidas en positivo de Ana Asensio

 

Los temas destacados de la entrevista:

  • ¿Cómo se llega al deseo de 'hacerla la vida más fácil´ a los demás?
  • La diferencia entre el gozo y la felicidad
  • Qué es lo que te da la felicidad externa y qué es lo que no te puede dar
  • Por qué es esencial escuchar la visión de otros como emprendedor
  • Por qué necesitamos de los otros para ser felices
  • La edad no es importante para encontrar la felicidad
  • Cómo es el pensamiento positivo que viene desde el positivismo, desde ser realista
  • Por qué es importante ir hacia atrás para mejorar el presente
  • Qué implica trabajar desde la amabilidad en terapia
  • ¿Cómo nos enfrentamos al futuro de manera sana?
  • Cómo podemos enfrentar la incertidumbre
  • Por qué es importante trabajar nuestra respiración
  • Cómo conectar con la confianza y dejar ir la necesidad de controlar
  • Qué hacer con el exceso de información en las redes sociales y los medios

 

Frases destacadas del invitado:

  • "Hacer la vida más fácil a otros puede ser para cualquier profesión si ahí pones la intención"
  • "Hay una felicidad muy profunda: ser feliz contribuyendo a un mundo mejor"
  • "Cuidarte tú para poder cuidar a los demás y que eso te siga nutriendo es una actitud de una persona verdaderamente feliz"
  • "Entendí que asumiendo mi propia vulnerabilidad y mi propia sensibilidad, yo me iba a hacer más fuerte"
  • "Una persona mayor te puede dar muchísima perspectiva de vida: es experiencia inteligente"
  • "Realmente el voluntariado en la vida de uno está también en tu propia vida"
  • "Lo mismo que yo he hecho por otras personas al otro lado del planeta, también es muy noble hacerlo en el entorno propio"
  • "No hacer también es hacer"
  • "Hay que discernir entre lo que es necesario aceptar cómo es y lo que uno sí puede cambiar"
  • "Mirar hacia atrás siempre para ayudarte - el pasado es maravilloso para traerlo como experiencia"
  • "Es muy valioso nuestro pasado, porque nuestro pasado es nuestra historia"
  • "Venimos predispuestos y preparados para querer ser felices"
  • "¿Qué hay que trabajar? La confianza."
  • "Tú vives como respiras: si respiras con calma, tu cerebro no va a sentir que hay un león detrás de ti"
  • "Lo que recomendaría es dosificar lo que se ve en la tele porque eso también te sugestiona"
  • "Los mensajes que entran en tu cabeza forman tu pensamiento"
  • "Atención a aquello que escuchas, a aquello que ves, a aquello que haces: qué te dices y cómo lo dices"
  • "Intenta estar lo más distraído posible con conversaciones agradables. Si no es posible porque tu ambiente está muy tóxico, lee."
  • "Tú te puedes hacer otro guion de vida"
  • "Esa gente que es un poquito más feliz sabe hacer cosas que tú también puedes aprender"
  • "La felicidad está en ti"