Kürzlich habe ich bei Instagram meine Hörer*innen gefragt, zu welchen Themen sie denn gerne neue Folgen hätten. Und eine Frage einer Hörerin hat mich sofort angesprochen: „Wie gehe ich mit Frust um, wenn ich wegen der Kinder nicht arbeiten kann?“

Ich kenne diese Emotion nur zu gut und ich glaube sogar, dass sie nahezu unmittelbar mit der Geburt meines ersten Kindes mit bei mir eingezogen ist.

Ich habe für mich in meiner Coaching-Praxis und auch in meinem Mama-Alltag ganz unterschiedliche Handlungsfelder entwickelt, wie ich genau mit diesem Frust konstruktiv umgehen kann.

Es geht dabei um:

- (Eigen-)Verantwortung und Opferrolle.

- Handlungsfähigkeit, auch wenn ich nichts geschafft habe.

- das große Lernfeld der Akzeptanz.

- Bewusstheit über Variablen und Konstanten in meinem Leben.

- Umgang mit den eigenen inneren Ansprüchen

- unseren lieben Freund „das schlechte Gewissen“.

…und letztlich geht es dabei vor allem um die wertvolle Botschaft unserer Emotionen.

Wie gehst du mit Frust im Mama-Alltag um? Wie geht es dir damit? Was ist lösbar, was nicht? Was nervt? Schreib mir gerne in die Kommentare auf Instagram, LinkedIn oder Facebook. Ich freue mich!

Und wenn dir die Folge gefällt, dann machst du mir das größte Geschenk, wenn du mir eine Bewertung schreibst. Ich würde mich riesig freuen!

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Ich freu mich auf deinen Besuch!

Herzlichst,

Susanne