Hoe ontstaan blessures? Wat gebeurt er precies als je het lichaam overbelast? Hoe groot is de belastbaarheid van pezen en spieren? En wat is überhaupt het verschil tussen een pees en een spier. Kun je pezen ook trainen én groter maken? Je hoort het in deze nieuwe podcastaflevering met fysio en docent Tom Offringa.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Vragen:

- Wat is het verschil tussen een pees en een spier?

- Welke van de twee is meer belastbaar? Welke krijg je vaker als fysio mee te maken?

- Zijn er nog meer ondersteunende weefsels? Die we vergeten?

- Hoe lang duurt herstel na kwetsuur van spier & pees?

- Kun je een pees meer belastbaar maken?

- Is elke pees hetzelfde? Wat maakt het verschil?

- Mythes: is een pees slecht doorbloed? kan een pees gaan ontsteken?

Links:

Artikelen van Tom Offringa

LinkedIn van Tom Offringa

Boektip: Inspanningsfysiologie, oefentherapie en training - G.M. van der Poel

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet