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O que é mais difícil: deixar um mau hábito ou adquirir um hábito bom?

Por que nem sempre conseguimos abandonar a prática de coisas que não nos fazem bem e precisamos lutar tanto para fixar um hábito positivo?

É possível criar um hábito novo sem abandonar um que já esteja arraigado?

Bons e maus hábitos podem coexistir na mesma pessoa?

Neste episódio, tudo o que você precisa saber sobre a mudança de hábitos!

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