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Changemaker - Simon M.C. Schubert EPISODE 9, 28th April 2017
Ferdinand Beck: Kann man vegan Muskeln aufbauen?
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Ferdinand Beck: Kann man vegan Muskeln aufbauen?

Kann man auf mit einer veganen Ernährung Muskeln aufbauen? Ja kann man. Ferdinand Beck zeigt, dass es sogar sehr gut geht!

Auch mit pflanzlicher Ernährung klappt es mit Muskeln

„Vegan Muskeln aufbauen? Das geht doch gar nicht.“ Ich will gar nicht wissen, wie viele Menschen dies noch denken. Dabei sollte eigentlich inzwischen jedem bewusst sein, dass dies zumindest möglich ist. Ansonsten gibt es mit dieser Folge eine weitere Möglichkeit, sich darüber zu informieren. Egal ob du Frau oder Mann oder ob du einfach nur ein bisschen muskulöser oder richtig durchstarten willst, die Grundlagen sind für alle die gleichen.


„Wenn die Leute es nicht sehen. Wenn du es nicht zeigst. Nicht verkörperst. Dann ist es ihnen scheißegal.“

– Ferdinand Beck


Gast dieser Folge: Ferdinand Beck von Vegains

Ferdinands Leidenschaft ist das Krafttraining. Er inspiriert über seinen YouTube Kanal, seinen Podcast und Instagram Menschen, die einen ähnlichen Lifestyle leben. Seine Motivation: Menschen zeigen, dass man auch mit einer pflanzlichen Ernährung muskulös und stark werden kann.


„Back to the roots … Obst und Gemüse.“

– Ferdinand Beck


Themen über die wir sprechen

  • Wie Ferdinand seine Leidenschaft, den Kraftsport, gefunden hat
  • Warum Veganismus so wichtig für Ferdinand ist
  • Was die Grundlagen für Muskelaufbau im Training sind
  • Wie Ferdinad sein Training gestaltet
  • Was häufige Fehler beim Krafttraining
  • Krafttraining als Persönlichkeitsentwicklung
  • Wie man eine vegane Ernährung mit Muskelaufbau problemlos verbinden kann
  • Mythen bei veganer Ernährung und Krafttraining
  • Wie Ferdinands Ernährung aussieht
  • Intermitting fasting
  • Wie Ferdinand auf Reisen trainiert
  • Wofür Ferdinand am meisten dankbar ist
  • und vieles mehr


„Warum Leute vor einem ästhetischen Körper Respekt haben: Sie sehen, der hat in diesem Bereich Disziplin. Etwas was sie nicht haben.“

– Ferdinand Beck


Erwähnungen und Ressourcen

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„Ich probiere, während des Satzes Athlet und während der Pause mein eigener Coach zu sein.“

– Ferdinand Beck