Bestaat er zoiets als een perfecte houding? Werkt foam rolling en een massage voor betere sportprestaties? Kun je afvalstoffen wegmasseren? We vroegen het aan fysio Bart Jan Geerts. Hij deelt de belangrijkste fabels in de wereld van de fysiotherapie.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen: 

- De perfecte houding. Bestaat die?

- Kun je het lichaam uitlijnen?

- Kun je triggerpoints en afvalstoffen wegmasseren?

- Is foam rolling effectief? Beweeg je beter door foam rolling?

- Is een massage beter dan foam rolling?

- Werkt blood flow restriction training? En hoe?

- Is dry needling effectief voor spierproblemen?

Wil je meer weten? Bekijk hier de website met allemaal interessante artikelen van Bart Jan Geerts. Of ga naar FIT.nl/interview voor meer informatie.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching

Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Plan gratis een kennismakinggesprek in om te kijken hoe wij jou kunnen helpen!

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!