Möt Caroline Spännar från Mindworkout, som engagerat delar med sig av några framgångsnycklar som skapar bättre balans i din vardag. 

Om du blir medveten om hur hjärnan kan tränas upp kan du skapa nya goda vanor och rutiner som ger både energi och fokus. 

Caroline berättar att hon möter många personer med höga krav på sig själva och hur detta alltför ofta påverkar självkänsla och välmående. 

I slutet av samtalet vill vi utmana Dig till att delta i ett kort och stimulerande mindworkoutpass! 

• Du kommer få uppleva en ledd meditation, få pröva på metodiken och direkt känna effekterna på dig själv. Varmt välkommen att medverka!