睡衣怎么穿，睡的更好？从睡眠角度来讲，裸睡的利弊有哪些？

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💬 时间轴

02:29 睡眠专家对女性更年期穿睡衣的建议

04:07 美国睡眠基金会对睡眠温度的建议

07:40 内裤对睡眠的影响？

10:37 穿袜子睡觉对睡眠影响的小研究

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Mentioned in this episode:

失眠课程CBT-I