Ett samtal med Hanna Sahlin om känsloreglering. Hanna delar med sig av sin syn på vad känslor är och hur man kan relatera till sin känslor på ett mer hjälpsamt sätt. Vi diskuterar hur man kan hantera svåra känslor i vardagen, skillnaden mellan primära och sekundära känslor och hur man kan använda känslor som vägledande information. Hanna ger även feedback på två exempel från Alexanders liv, där han upplever svårare känslor.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Om Hanna Sahlin: Hanna är författare och Med dr, legitimerad psykolog, leg psykoterapeut (KBT) och specialist i klinisk psykologi och arbetar som studierektor vid Karolinska Institutets psykoterapeutprogram och handledarutbildning.

Hanna är tillsammans med Elizabeth Malmquist, författare till boken "Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering". En bok för dig som vill få en ökad känslokompetens. Du hittar länk till boken nedanför.

• Länk bok: https://www.adlibris.com/se/bok/kanslor-som-kraft-eller-hinder-en-handbok-i-kansloreglering-9789127822184

• Programledare: Alexander Gaianima

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.