Ep. 18. Cinco Regalos Creativos para la Navidad que Fomentan el Autocuidado en Profesionales de la Salud

En este episodio de Comunica Salud, comparto contigo cinco ideas de regalos navideños bien originales. Todos pensados especialmente para los profesionales de la salud. Vas a ver como detalles que parecen simples y que fomentan el aprendizaje continuo, el autocuidado y la conexión, pueden hacer una diferencia. Desde obsequiar libros inspiradores, cursos profesionales, kits de autocuidado, suscripciones a plataformas de información actualizada y hasta experiencias, creo que pueden encontrar el regalo ideal para esa o ese profesional de la salud que existe en tu vida.

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Y los profesionales de la salud cuidan tanto de los demás que muchas veces se olvidan de sí. Así

que aquí tienes la misión. Arma un kit, ponle ese kit, unas velitas aromáticas, quizás unas sales.

¿Obviamente jamás se te puede quedar esa libreta para el journaling y por qué no? Pon ahí una

lista de canciones para un playlist o haz el playlist y envíalo.

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¿Quieres tener diversas herramientas y desarrollar habilidades para optimizar tu trabajo como

profesional de la salud? Te doy la bienvenida a Comunica Salud. Soy la Doctora Beatriz Cuballejo,

comunicadora en salud y tu anfitriona. Te acompaño en este espacio que lo he pensado para ti.

Todo lo que dialoguemos estará centrado en los procesos de comunicación, porque queremos

hacer una diferencia en el impacto que tenemos en nuestra vida, la de nuestros pacientes y ¿Por

qué no?

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La de nuestros colegas. Por más de dos décadas he dedicado mi carrera al trabajo con los

profesionales, los pacientes, las instituciones de prestación de servicios de salud y también los

medios de comunicación. Así que conozco de primera mano las necesidades y los retos, pero

también cómo podemos transformarlos y a la vez transformarnos. ¿Todo lo que te comparto

son historias de vida que podría la mía o la tuya? Ven y vívela conmigo y hagamos la diferencia,

porque todo comunica salud.

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Hola, hola. Te doy la bienvenida a Comunica salud. Soy la Dra. Beatriz Q. Vallejo y como siempre,

vamos a seguir el ritmo del blog Comunica Salud.

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Y entonces hoy nos toca. Llegó, llegó, llegó la Navidad. Felicitaciones mil a los amigos de allá.

Felicitaciones mil a los amigos de allá. Bueno, ya saben ustedes cómo es el asunto.

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Llega diciembre, empieza el estrés y ahí pensando ¿Qué regalo? ¿Qué le regalo ese profesional

de la salud a mi jefe, a mi colega? ¿Qué me regalo a mí? Porque estás en tu lista, ¿Verdad? Eso

espero.

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Los autorregalos están más que permitidos. Además, la verdad es que eso debe ser un desque

reto. Y yo no te voy a hablar de tazas de regalar, cafecito, medias de Navidad, Nada que ver, no.

Vamos a ser más creativos. Así que acomódate, busca lápiz y papel porque te traigo 5 ideas de

regalo que promueven el aprendizaje, el autocuidado y la conexión.

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¿Por dónde empezamos? Vamos a ver. Te dije que iba a ser distinto y el que me conoce segura-

mente sabe por dónde vengo Regalo número uno, libros que inspiran y educan. Obviamente esa

siempre va a ser mi primera recomendación. Vamos a ver, seguramente tú tienes un colega o un

profesional de la salud familiar que ama aprender, pues entonces un buen libro es ese regalo.

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Piensa en títulos como The Power of Listening de Damien Blair, que habla sobre cómo escuchar

puede transformar las relaciones o el de Keisley, The Art and Science of Connection Why Social

Health is the Missing Key to Living Longer, Healthier and Happier. Y este libro esta saludista pues

aborda la salud social como esa parte interna que no prestamos atención en el día a día y siempre

estamos mente, cuerpo y espíritu, pero no tenemos en consideración cuán importante es la salud

social para nosotros. ¿Quieres subirle nivel? Agrega una dedicatoria personalizada, algo como

Porque lo que haces cada día inspira más de lo que imaginas. Gracias por cuidar, sanar vidas y

corazones.

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Esto fue un extra. Te estoy dejando la nota que hay que escribir. Añade también un marcador

con un mensaje que quizás evoque un poco el mindfulness o que le recuerde a esa persona lo

importante que es. Oye, también siempre recuerda que puedes regalar un audiolibro. ¿El año

pasado mi amiga Aida me regaló para Navidad un crédito en Audibo y cuando me llegó ese

correo yo decía pero por qué yo tengo un crédito si ya los he gastado todo?

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Y abajo tenía un mensaje que era que mi amiga Aida me había regalado un crédito y yo estoy

súper segura que ese fue mi regalo favorito de la Navidad pasada. El regalo número 2, un curso

profesional. ¿Por qué? Porque aprender nunca pasa de moda y hay que ser un eterno estudiante.

Regala un curso de atención culturalmente competente o comunicación entre el profesional y el

paciente.

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Esto no solo mejora su desempeño profesional, sino que también mejora, optimiza esa capaci-

dad de conectar mejor con los demás. Y por ejemplo, Edu Gallery tiene cursos que abarcan un

montón de temas relacionados con los determinantes sociales de la salud. Y lo mejor es que esas

habilidades que puedes aprender a través de estos cursos o que el profesional puede aprender

a través de estos cursos, también se aplican en las relaciones con todo el mundo. ¿Y bueno, que

seamos honestos, que todos tenemos o un paciente o un cliente o una persona en casa que

necesita un poquito más de ejercicio, de paciencia, verdad? Así que si nosotros aprendemos a

trabajar con estas estrategias en todo, nos irá mejor a todos.

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Tercer regalo, artículos para el autocuidado. Y esto sí que es un regalo que quizás es más que

necesario y seguramente es el más ignorado. El autocuidado y los profesionales de la salud

cuidan tanto de los demás que muchas veces se olvidan de sí. Así que aquí tienes la misión. Arma

un kit, ponle ese kit, unas velitas aromáticas, quizás unas sales, obviamente jamás se te puede

quedar esa libreta para el journaling.

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¿Y por qué no pon ahí una lista de canciones para un playlist o haz el playlist y envíalo con esa

musiquita que puede tener ese playlist? Mira, puedes ponerle canciones que los lleven a pensar

en historias memorable, que le lleven a pensar en esa persona que quiere ser, canciones que

hagan sonreír, que recuerden lo increíble que es uno, esa potencia que tiene uno en la vida, que

busquen abundancia, canciones que enamoren de lo que uno hace, que hagan pensar en el sol,

en el brillo, en la luz. La música despierta pasiones, así que por qué no unir toda esa música que

nos hace sentir más grande, que nos hace reír a carcajada, que nos hace vibrar, que nos trae

a nuestro centro y recuerda que también esto puede ser tu autorregalo. Qué lindo darse ese

privilegio ¿Verdad? ¿Y cuál sería el extra?

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Bueno, incluye una guía de journaling terapéutico o una mini lectura sobre prácticas de au-

tocuidado, que también esto cada vez que nosotros nos sentimos mejor, hacemos sentir mejor a

los demás, porque es una proyección de cómo vamos nosotros por la vida. Y como consecuencia,

esas relaciones con los pacientes, con los clientes, con los participantes se optimizan, porque

cuando nos cuidamos a nosotros mismos, ese es el primer paso para cuidar bien de los demás.

Y esto se extiende a nuestras familias y a nuestros amigos. Regalo número 4 ¿Por qué no una

suscripción a una plataforma de información actualizada? ¿Esto sería un regalo divino Y quién

dice que ese mejor regalo no puede ser un regalo digital?

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Y esto puede ser una suscripción a una plataforma con información de salud o puede ser una

revista de negocios donde se trabaje el tema de la salud desde ese punto de vista del negocio.

Esto puede ser una suscripción a Forbes o a un espacio que brinde acceso investigaciones más

recientes, a herramientas prácticas, a recursos educativos y esto es el equivalente a regalar

superpoderes porque con este regalo ayudas a esa persona a que pueda desenvolverse de

manera distinta con personas distintas, ayuda a cambiar la conversación, das temas nuevos y

esta persona o tú mismo, tú misma puede insertarse en nuevos espacios. Y además este es un

regalo que realmente lleva un mensaje que confío en tu pasión por aprender y en tu compromiso

por mejorar siempre. Oye y esto vale oro. Quinto y última propuesta de regalo, un espacio para

desconectar, o sea, regala experiencias y esto puede ser unas entradas a un festival de música,

a una exposición de arte, un oye también puede ser una clase de cocina árabe.

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¿Cuál es la idea? Que pueda desconectarse, relajarse y de paso aprender algo nuevo que los

inspire, que saque esta persona de su día a día. Y esto también nos ayuda en muchas ocasiones

a salir de esa zona de comodidad en la que usualmente nos canta, poner el cojín y acomodarnos.

Y esto nos ayuda a hamaquear en muchas ocasiones lo cuadrado que pueden ser nuestros

pensamientos. Y estas pequeñas cosas sin darnos cuenta abonan a nuestra comprensión y a

nuestra competencia cultural que es clave en un gran profesional de la salud.

¿Y cuál es la ñapa o ese bono? La presentación, la presentación siempre cuenta. No te olvides del

empaque, usa papel reciclado, utiliza recortes de revista, saca esas letras de la revista, recórtala

y forma mensajes con esas letras. Créeme que un empaque con cariño hace que el regalo sea

inolvidable. Así que aquí te dejo esos cinco regalos prácticos esta navidad.

Regala con propósito a tu colega, a tu jefe, a tu amigo secreto, algo que cuando esa persona lo

abra detrás diga me importas y valoro lo que haces cada día. Recuerda que estos regalos también

aplican a ti, porque como siempre digo, no puede cuidar de otros si no empiezas por cuidarte

tú mismo. Y si quieres la lista impresa puedes buscarla en el blog. Esta lista de no caduca, así

que entra a hcgallerypr. Com, busca el área del blog Comunica Salud y yo te deseo que disfrutes

armando estos regalos y que tengas una feliz Navidad.

Te hablo pronto. Este podcast llega a ti gracias al Health Communications Gallery y a su división

de Educación continua.

Y si piensas que la información compartida puede ser una herramienta para algún compañero

de trabajo, algún familiar o alguna otra persona, compártelo y yo te espero la próxima semana.

Qué lindo que estés aquí. Te agradezco. Comunica Salud es producido por Podcasteras Media.