Nielen cvičenie a jedlo, ale napríklad aj odpočinok, otužovanie, meditácia alebo aspoň psychická pohoda, sú pre naše telo absolútne kľúčové. Sebavedomie sa dá nadobudnúť už prvým tréningom, no reálne výsledky sú na dlhšie. V podcastovej sérii TELO vám prinášame prvú časť rozhovoru s trénerom Janym Landlom. Počúvať môžete po prihlásení sa do služby Aktuality Navyše.

Jany robil karate, fitness, tanec aj triatlon. Vyrysovaní ľudia sú podľa neho často nešťastní. A tiež odporúča, aby ste nedržali diétu. Radšej si nastavte zdravé stravovanie a cvičenie, ktoré vám dlho vydrží.

Druhú časť rozhovoru s Janym Landlom vám prinesieme v podcaste TELO o dva týždne.

Rozhovor viedol Peter Hanák.