Viac ako cvičením pri chudnutí dosiahnete stravou. Napriek tomu cvičiť musíte – ak chcete žiť zdravo a bez bolesti. Cvičiť doma podľa videí na internete je riziko, lebo ak vás neskontroluje kvalifikovaný tréner, môžete si ublížiť. Tvrdí to rehabilitačná lekárka Helena Šingliarová. Podľa nej sú sociálne siete plné videí z fitka, kde ľudia cvičia zle.

Všetci si ubližujeme mobilmi – stále sa pozeráme dole s predsunutým krkom. Ako to riešiť?

O tom všetkom sa dozviete v pokračovaní rozhovoru s primárkou rehabilitačného oddelenia ružinovskej nemocnice Helenou Šingliarovou. Podcast TELO môžete počúvať po prihlásení sa do služby Aktuality Navyše.