Artwork for podcast Voor een fitter en gezonder leven
#98: Time under tension: snelle of langzame herhalingen voor meer spiermassa & spierkracht?
Episode 98 • 25th February 2022 • Voor een fitter en gezonder leven • FIT.nl
00:00:00 00:35:00

Share Episode

Shownotes

Bouw je meer spiermassa of spierkracht op als je langzaam een oefening uitvoert? Wat is het effect van time under tension op je progressie? Je hoort het in deze nieuwe aflevering met FIT-coaches Jeroen en Erik.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Artikel en wetenschappelijke referenties over time under tension

Video: impact van sprinten op de grond

Vragen voor de podcast? Mail naar jeroen@fit.nl

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Links

Chapters

Video

More from YouTube