Artwork for podcast Change Your Habits - by Körperverwandlung
Motivation kann jeder: 3 Tools, mit denen auch du dich aufraffst
Episode 2729th August 2021 • Change Your Habits - by Körperverwandlung • Andreas Kotte
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Shownotes

Kennt ihr das, wenn ihr euch nach einem langen Arbeitstag komplett erledigt fühlt und denkt: Jetzt noch ins Gym? Das ist zu viel! Mein Körper braucht Pause. Zu erkennen, wann wir wirklich einen Ganz zurückfahren sollten, und wann uns unser Kopf einen Streich spielt, ist manchmal gar nicht so einfach.

In dieser Folge gebe ich dir drei hilfreiche Tools an die Hand, damit du mit solchen Situationen in Zukunft besser umgehen kannst!

  1. Vergleiche deinen Zustand nicht mit deiner besten Form!
  2. Korrigiere deinen internen Dialog
  3. Bleibe in Bewegung

Was hinter diesen Leitsätzen steckt? Hör' rein und erfahre mehr!

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