Loading Episode...
jointhepack - CrossFit Dortmund EPISODE 6, 14th January 2021
5 Wege zurück ins Training
00:00:00 00:08:04
1x
Share
Notes
Subscribe

5 Wege zurück ins Training

Hast du im Lockdown deine Motivation verloren? Wir zeigen dir einen Weg zurück!

  1. Mache dir klar, warum du mit dem Training angefangen hast. Warum ist das Training wichtig für dich?
  2. Setze dir realistische Ziele, was du momentan unter den gegebenen Umständen erreichen kanst.
  3. Mache dir einen Plan. Routinen helfen dir durchzuhalten. Sei möglichst konkret!
  4. Denke an die 1%. Wenn du statt drei Mal nur zwei Mal die Woche trainierst, sind das immer noch 200% mehr als kein Training.
  5. Training soll Spaß machen und dich im momentan schierigen Alltag unterstützen. Was kann dafür sorgen? Dein Lieblings Soundtrack. Ein Buddy mit dem du dich challengen kannst?

=========================================

💪 Training, Coaching und Betreuung; damit du deine Fitnessziele erreichst - Wir bringen deine Fitness wieder in Ordnung!

🐺 Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen: https://crossfitdortmund.com