51 Giảm cholesterol

GIẢM CHOLESTEROL (MỠ TRONG MÁU)

Tránh cholesterol

Chớ ăn: Lòng động vật

Nghêu, sò, mực, cua, tôm

Mỡ, óc lợn kiêng nhất.

Trái bơ, nước cốt dừa

Pho mát, bơ và sữa

Không ăn (để phòng ngừa)

Giảm ăn thịt màu đỏ.

Giảm cô lét tê rôn

Và giảm mỡ trong máu

Ăn cá: Thu, trích hồi

Cá nướng tốt hơn rán.

Gạo lứt, đậu, tỏi, ngô

Rau cải xanh, cà rốt

Cam, chanh, quýt, cà chua

Khoai tây, ya ua đều tốt.

Dùng dầu ô liu, dầu bắp

Lạc, hạt điều, hạnh nhân

Nhớ thể dục năng tập

Nếu mập, cần giảm cân.

Mỗi ngày nhiều lượt chải đầu

Lưu thông khí huyết, nhớ lâu giảm phiền

Thường xuyên xát huyệt Dũng tuyền

Chữa được nhiều bệnh là yên trong lòng.

 Nước bọt là thứ lạ lùng

Nước thần, tiêu độc, diệt trùng thật hay

Xoa bụng, dưới rốn hàng ngày

Tiểu đường, tim mạch, dạ dày bớt đau

Hai hàm răng đánh vào nhau

Chắc cả răng khỏe dài lâu đẹp bền

Muốn thẳng cột sống dướn mình

Tinh thần phấn chấn, ngoại hình đẹp thêm.

Kéo tai nhiều lượt mỗi bên

Vòng tay sang, kéo lên đỉnh đầu

Co thắt hậu môn giảm đau

Bệnh trĩ, viêm ruột nhắc nhau nên làm.

Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website

✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/

Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html

🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/

Liên hệ:

✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong

✅ Email: thientongmt@gmail.com

✅ Mobile: +84 916 01 66 27