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Change Your Habits - by Körperverwandlung - Andreas Kotte EPISODE 19, 19th June 2021
Ivanas Verwandlung: "Ich hatte nichts zu verlieren, außer meine Kilos"
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Ivanas Verwandlung: "Ich hatte nichts zu verlieren, außer meine Kilos"

Acht Wochen, 10 Kilogramm: Ivana ist eine Verwandlungskandidatin, vor der man nur den Hut ziehen kann. Als die Österreicherin erfahren hat, dass man nun auch online an dem Programm teilnehmen kann, hat sie nicht lange gefackelt und sich angemeldet – mit vollem Erfolg!

"Die Community ist die größte Motivation überhaupt!"

Sich gegenseitig auf WhatsApp motivieren, Rezeptideen austauschen, einfach in Kontakt bleiben und regelmäßig den Druck zu spüren, dass man "abliefern" muss: Das ist es, was Ivana antreibt. Ihre Devise: Wenn man den Stein erst einmal ins Rollen gebracht hat, dann läuft’s. Die Kunst ist, diesen ersten Schritt zu gehen. Wenn sich dann der erste Erfolg einstellt, will man immer mehr.

In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, wie Ivana es schafft, auch online dranzubleiben, warum sie Homeworkouts inzwischen richtig feiert und was das Ganze mit einem Mann namens Roger Bannister zu tun hat! 🎧

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