Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? Bereken je dit met een percentage, per kilogram lichaamsgewicht of door middel je vetvrije massa? We vragen dit aan onderzoeker en diëtist Inge Dekker.

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. 

Links:

Onderzoeksprofiel van Inge Dekker

Dekker, I. M., van Rijssen, N. M., Verreijen, A., Weijs, P. J., de Boer, W. E., Terpstra, D., & Kruizenga, H. M. (2022). Calculation of protein requirements; a comparison of calculations based on bodyweight and fat free mass. Clinical Nutrition ESPEN, 48, 378-385.

Napleiten | Podcast on Spotify

Wijzer in Verwachting | Podcast on Spotify

Berekenen VVM met Gallagherformule: Gallagher formule om de VVM te schatten - Zakboek Diëtetiek

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl