Is blauw licht het nieuwe roken? Vandaag bespreken we de meestgestelde vragen over daglicht en de effecten op je mentale gezondheid. Je krijgt het antwoord op vragen zoals: werkt een blue light blocking brill? Hoe laat moet je een scherm dichtklappen voordat je gaat slapen? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met lichtexpert Babette Bais. Zij is PhD, onderzoeker geeft meer duidelijkheid over dit onderwerp.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Linkedin van Babette Bais  & Instagram  profiel

Andere aflevering over timing van eten en de invloed op je ritme met professor Andries Kalsbeek.

Cafeïne challenge van Jeroen

The beste statistieken die je ooit zag

Boek: Feitenkennis: Hans Rosling: Tien redenen waarom we een verkeerd beeld van de wereld hebben en waarom het beter gaat dan je denkt.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl