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💬 时间轴

01:40 jing用睡眠手环的翻车经历分享

05:17 睡眠手环的准确度？

06:06 睡的好不好，评判标准是？

09:19 为什么Dr. Yishan在自己的睡眠治疗课程中不允许来访使用睡眠手环？

💬 声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"深读睡眠”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有，盗版必究。

Mentioned in this episode:

失眠课程CBT-I