Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo?

In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispondere, due modi molto diversi di affrontare situazioni stressanti o conflittuali. Mentre la reazione è immediata, automatica e spesso guidata dall'emozione, la risposta richiede tempo, consapevolezza e intenzionalità.

Attraverso esempi pratici e strategie psicologiche approfondite, capiremo come riconoscere i momenti in cui siamo più inclini alla reazione e impareremo tecniche concrete per passare a una risposta consapevole.

Analizzeremo, insieme, il ruolo del sistema nervoso e l'importanza di una maggiore consapevolezza emotiva nella gestione degli impulsi.

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