I denne episoden møter du Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, på Norges Idrettshøgskole. Tron er en svært kjent fagperson innen idrettskadeforskning og styrketrening, og hans store lidenskap er nettopp styrketrening. Bli bedre kjent med Tron og den spennende forskningen han har gjort, hør hvilke tanker han gjør seg om hva som er den mest optimale styrketreningen og hva vi skal anbefale vår medlemmer. Vi snakker også om hva vi bør tenke på når man skal legge opp styrketreningsprogrammer for de vi møter på treningsentrene, og du får innsikt i et av hans pågående forskningsprosjekter, med tittelen «En sammenligning av belastningsprofilene til styrkeøvelsene benkpress, knebøy og benktrekk, utført med frivekter, luftbasert og elektromagnetisk motstand.» En utrolig lærerik og interessant episode for deg som selv trener styrke og/eller trener andre.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.