睡个好觉真的会让你更有吸引力吗？来听听看，睡眠科学怎么解读美容觉！

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💬 时间轴

01:50 失眠 vs 睡眠不足，和皮肤的关系？

07:16 睡眠质量与具体皮肤状况的关系？

08:24 失眠对美容的影响到底如何？

12:05 如何增加对未来伴侣的吸引力？

14:20 总结美容觉的三个要素

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Mentioned in this episode:

失眠课程CBT-I