2022 vloog voorbij! Wat waren de meest opvallende hypes en wondermiddelen van dit jaar? Denk aan een Koud bad, Intuïtief eten & de hip thrust. Zijn dit de ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Roel & Jeroen bespreken de 8 meest opvallende hypes van 2022.

Links:

Leefstijllab podcast

FIT.nl podcast

Leefstijllab instagram

FIT.nl instagram

Opinie: ‘Pak misleidende gezondheidsinformatie van fitfluencers aan’ (parool.nl)

The Influence of Mindful Eating and/or Intuitive Eating Approaches on Dietary Intake: A Systematic Review - PubMed (nih.gov)

A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms | Nutrition Research Reviews | Cambridge Core

Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review | Public Health Nutrition | Cambridge Core

The effect of cold showering on health and work: a randomized controlled trial. 

Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans.

Podcast over koud bad en spierherstel met Cas Fuchs.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet