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Cafe UPwaerts - LifeCoach Daniel EPISODE 4, 12th December 2020
04 Interview | Buchvorstellung - die 1% Methode
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04 Interview | Buchvorstellung - die 1% Methode

Die 1%-MethodeMinimale Veränderung, maximale Wirkung | Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen. Die 1% Methode ist ein Ansatz, Ziele oder Änderungswünsche über Gewohnheiten zu erreichen. 

James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Du jeden Tag etwas besser wirst bei dem, was Du Dir vornimmst. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück. Anstatt große Meilensteine als Ziel zu definieren und die Gefahr besteht, frustriert zu sein, wenn es nicht klappt, geht James Clear einen anderen Weg. Weg vom Setzen großer Ziele, hinzu 1%-Veränderungen und der Integration von Gewohnheiten, die dadurch eine langfristige Veränderung ermöglichen.

In meinem Podcast stellt euch David das Buch vor und erzählt darüber ob und wie er die Strategie in sein Leben integriert.