Loading Episode...
Change Your Habits - by Körperverwandlung - Andreas Kotte EPISODE 5, 7th April 2021
-30 Kilo in 6 Monaten?! - Wie ist das möglich?
00:00:00 00:28:29

-30 Kilo in 6 Monaten?! - Wie ist das möglich?

Sabrina hat durch die Körperverwandlung 27 kg in 6 Monaten abgenommen – ein phänomenales Ergebnis!

Wie hat sie das geschafft? Wie schafft eine normale junge Frau es, in kurzer Zeit so viel Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen?

In diesem Podcast spricht Andreas Kotte mit Sabrina und befragt sie nach ihren letzten 6 Monaten, den Erfahrungen mit der Diät und den Ernährungsplänen, der Umstellung von fast gar nichts essen und hungern auf eine hohe Mahlzeitenfrequenz und nach dem Gefühl zu sich selbst vor und nach der Verwandlung. 

Das Geheimnis bei Sabrinas Körperverwandlung liegt in dem Mix aus gesunder Ernährung und Sport. Sabrina hat einen Ernährungsplan erhalten, bei dem sie anfangs verwirrt war: „So viel soll ich essen?“

Doch sie gewöhnte sich an die Lebensmittel und die Kombinationen, an das Krafttraining und daran, ihrem Körper Gutes zu tun.

Mittlerweile ist die Umstellung zu etwas Normalem geworden: Sabrina kann ihre eigenen Ernährungspläne schreiben und ist in der Lage, auch mal zu „cheaten“. 

Ihr wollt mehr darüber wissen, wie so eine Verwandlung ablaufen kann? Dann hört in den Podcast rein!

Körperverwandlung auf Instagram

Blogbeitrag zum Thema

www.koerperverwandlung.de