Wat kun je leren van een topsporter? Wat zijn de beste trainingsmethodes? Hoe raak je niet overbelast? En tot slot hoe word je ook topsportcoach? Deze en andere interessante onderwerpen bespreken we met topsportcoach Paul Lammers.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

• Wat leer je van het werken met topatleten?
• Hoe zorg je ervoor dat een sporter niet overbelast raakt?
• Wat zijn de beste trainingsmethoden?
• Individu vs. team: hoe blijf je er boven uitsteken als teamlid. Hoe zorg je ervoor dat je niet ondersneeuwt?
• Hoe bewandel je hetzelfde pad als Paul? Wat zijn tips om aan de top te komen?
• Welke boek(en) en cursussen zijn waardevol?

Meer informatie en besproken bronnen:

Dutch HDA opleiding

Leefstijlcoaches.nl

Tim Gabbett - Load management

Dan baker - Velocity Based Training: https://www.danbakerstrength.com/attend-a-course

Mark Verstegen: https://www.teamexos.com/leadership-team/

www.complementairytraining.net

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

SLANKER: eindelijk een eerlijk boek over afvallen

In SLANKER bestaan geen verboden voedingsmiddelen. Blijf genieten van je favoriete snack en víér die verjaardag, zonder je schuldig te voelen of je afslankdoel te dwarsbomen. We laten je zien dat lekker eten en afvallen prima samengaan. Dit boek is uniek in Nederland omdat het enige afslankboek is dat wordt gebruikt binnen wetenschappelijk onderzoek in samenwerking met de Universiteit Maastricht.

SLANKER: eindelijk een eerlijk boek over afvallen