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Zure ongizatea hobetu nahi duzu ahalegin handirik gabe? Hitzaldi honetan ohitura txiki, erraz eta jasangarriak nola txertatu ikasiko dugu, egunerokoa modu positiboan aldatzeko.

B.J. Fogg-en Tiny Habits metodologian oinarritutako proposamen praktikoa da: hasi txikitasunetik, sentitu ondo eta sortu aldaketa iraunkorrak. Lehen urrats sinple bat... aldaketa handia ekar dezake.

2025/10/09 ERNEST LLUCH K.E.- ES

Charla de María Fernández Ezeiza.

¿Te gustaría mejorar tu bienestar sin grandes esfuerzos? En esta charla descubriremos cómo incorporar pequeños hábitos, fáciles y sostenibles, que pueden transformar tu día a día.

Una propuesta práctica basada en el método Tiny Habits de B.J. Fogg: empieza en pequeño, siéntete bien y crea cambios duraderos. Un primer paso sencillo... que puede cambiar mucho.