Werkt snel afvallen het jojo-effect in in de hand? Wat is het effect van je telefoon op je training? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken vijf prangende lezersvragen en de twee meest interessante FIT-artikelen van de maand. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

Zorgt snel afvallen voor een jojo-effect?

Wat is het effect van telefoongebruik op je training?

Creatine en afslanken: een goede combinatie?

Hindert krachttraining wielrennen en omgekeerd?

Eet je bij het bulken alleen meer op sportdagen?

Vegan leefwijze, tips?

Hoe progressie bijhouden bij een lean bulk? ik zie geen progressie...

Links:

Onderzoeken en artikel over snel afvallen

Artikel: effect van telefoon op je training

Creatine en afvallen: artikel + referenties

Krachttraining en cardio combineren

Podcast met Milo education over kracht en cardio

Meer eten op sportdagen?

Vegan advies sporters

Het boek SLANKER

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet