Shownotes
内容概要:
本期节目深入探讨了常见的消极核心信念，分析其潜藏的危害，并提供理性思考和应对策略，帮助听众朋友们识别并克服这些负面思维模式，最终获得积极快乐的人生体验。
Timeline
00:00-03:00 核心信念的定义与影响
03:00-07:00 三大常见消极信念
07:00-10:00 逃避心理与焦虑管理
10:00-15:00 打破幸福迷思
15:00-20:00 接纳“不够好”的声音
20:00-23:16 总结与鼓励
- 探讨消极核心信念及其替代思维方式，为听众提供实用建议。
- 鼓励大家从小处入手，找到积极生活的动力与乐趣。
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