到了中年，为什么明明彼此相爱，身体却越来越疲惫，性爱也越来越难以开始？

是荷尔蒙变化、睡眠不足、工作与育儿压力，让我们失去了性欲？还是我们一直在用年轻时的标准，要求一个已经发生变化的身体？

很多人进入围绝经期或更年期之后，会经历性欲变化、阴道干涩、疼痛、身体形象焦虑，以及对自己的陌生感。伴侣之间也可能因为唤起节奏不同、情感连接不足，或不知道如何谈论需求，逐渐把性爱变成压力、任务，甚至干脆放弃。

但身体变了，并不代表愉悦必须结束。

在这一期《一三蜜桃说》中，美国加州及纽约州执照临床心理学家徐艺珊博士，将分享一场关于中年疲惫期、更年期与夫妻亲密关系的线上讲座，带你重新理解中年之后的欲望与性爱。

你将听到：

• 中年与更年期会如何影响性欲、身体反应和亲密关系；
• 为什么很多女性需要更充分的情感连接与唤起过程；
• 阴道干涩、疼痛和身体变化，为什么不应该被默默忍受；
• 如何放下对润滑液和情趣用品的羞耻感；
• 为什么性爱不必遵循固定流程，也不必每次都以插入或高潮为目标；
• 如何使用“点菜模型”，像在餐厅点菜一样，清楚而轻松地表达自己的性需求；
• 女性如何把关注重新放回自己的身体、选择与愉悦上。

真正高质量的性爱，不一定来自年轻、冲动或完美的身体，而可能来自更了解自己、更敢于表达，也更愿意和伴侣共同调整。

更年期不是性生活的终点。旧的方式不再适合时，我们需要的不是放弃，而是重新学习。

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