In questo episodio parliamo di quella vocina instancabile, irrequieta, spesso giudicante che tutti conosciamo bene: la nostra scimmia interna. È la parte della mente che salta da un pensiero all’altro, che anticipa, rimugina, commenta, si agita.

Ma chi è davvero questa scimmia? E perché è così difficile zittirla, soprattutto quando avremmo bisogno di calma e presenza?

Esploreremo il concetto di “mente scimmia” nella tradizione psicologica e contemplativa, osservando come si attivi nei momenti di stress, ansia, confronto o ipervigilanza. Capiremo come funziona e perché, in fondo, cerca solo di proteggerci a modo suo.

Ma soprattutto, parleremo di come sia possibile creare uno spazio interiore che non coincida con la scimmia: uno spazio dove poter ascoltare senza reagire, osservare senza giudicare. Perché imparare a convivere con la scimmia non significa eliminarla, ma riconoscerla… e smettere di darle le chiavi della nostra mente.

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