Loading Episode...
Gosia i Jerzy - Małgorzata + Jerzy Rajkow 9th February 2021
Nasze poranne rutyny
00:00:00 00:22:43

Nasze poranne rutyny

Czy warto rano wstawać, jaki wpływ na dziecko mają poranne przyzwyczajenia i jak unikać sytuacji kryzysowych?

Tematy z odcinka GIJ#33:

  • Czy lepsze są poranki powtarzalne czy spontaniczne?
  • Jaki wpływ na poranną rutynę ma sposób w jaki spędzamy wieczór?
  • Czy w dni wolne powinno się zmieniać przyzwyczajenia?
  • Co wpływa na poczucie bezpieczeństwa u dziecka?
  • Dlaczego stosujemy budzenie lampką, która się sama rozświetla?
  • Co zrobić, gdy rodzic potrzebuje w ciągu dnia czasu dla siebie?
  • Co to jest keto-śniadanie?
  • Konsekwencje późnego wstawania
  • Wpływ porannej rutyny na resztę dnia

Wspominamy o książce:

“Make Time: How to Focus on What Matters Every Day” Jake Knapp , John Zeratsky