Choć pilates wydaje się modą z Instagrama, określoną estetyką i stylem życia, ta metoda ma ponad 100 lat. Irena Melcer, nauczycielka pilatesu, założycielka platformy Pilatesiarka.pl i aktorka obala mity na temat tej praktyki. Wyjaśnia, dlaczego pilates to dziś jedna z najpopularniejszych dyscyplin. Dlaczego praktycznie każda osoba powinna jej spróbować? Czym pilates różni się od jogi? Jak wpływa na nasze ciało, emocje i codzienne życie?

Pilates uelastycznia nasze ciało. Wzmacnia mięśnie. Wymaga bycia tu i teraz. Wpływa na świadomość ciała i postawę. Możemy go uprawiać zarówno w butikowych studiach, na reformerach i innych sprzętach czy na macie, jak również w domowych warunkach. W nowym odcinku podcastu „Feel Good” Irena Melcer opowiada Paulinie Klepacz o historii pilatesu i tym, dlaczego ta metoda od ponad wieku podbija nasze serca i jak sprzyja uprawianiu innych sportów.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.