In deze podcast behandelen we het thema stress. Uit een onderzoek van het CBS blijkt namelijk dat het aantal mensen met stressklachten tussen 2015 en 2017 met zo’n 3 procent is gestegen. Dat verbaast ons niet want iedereen zegt tegenwoordig dat ze het zo druk hebben. Maar hoe kan dat eigenlijk, want we hebben toch zo goed?

Tijd om dit onderwerp verder uit te zoeken. Coach Jeroen en Erik gaan in gesprek met Bert Donker. Bert is psycholoog en weet veel over stress en stresspreventie. Met zijn bedrijf heeft hij al veel organisaties geholpen om de werkstress te verminderen. We vragen hem o.a. over:

- Wat is stress precies?

- Hoe zorg je ervoor dat je niet overprikkeld raakt?

- Hoe weet je dat je jezelf niet te druk maakt en in een burnout terecht komt?

- En ten slotte hoe ga je hier als werkgever mee om? Hoe zorg je voor een gezonde organisatie. Zodat niemand zich overwerkt.

Meer weten over Bert? Bekijk hier zijn LinkedIn pagina. Of ga naar FIT.nl/interview/bert-donker voor meer informatie.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet