一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
这期节目中，ArchiDogs建道公司联合创始人栗茜带着很多睡眠的疑问，和艺珊一起探讨了职场中常见的睡眠困扰，包括：褪黑素的使用，咖啡因的作用，如何平衡熬夜工作和睡眠的关系，如何通过放松身心来助眠，等主题。
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
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