Hoe maak je het perfecte pacingplan voor je wedstrijd — en werkt de negatieve split écht? Onderzoeker Stijn Menting (Ulster University) legt uit hoe pacing werkt, hoe je het aanleert en waarom zelfs experts nog fouten maken.

In deze aflevering duikt Jeroen samen met Stijn Menting — gepromoveerd op pacing en werkzaam aan de Ulster University in Noord-Ierland — in de wetenschap achter energieverdeling in sport. We bespreken op welke leeftijd kinderen pacing leren, waarom vrouwen dit eerder ontwikkelen dan mannen, hoe beginners de klassieke startfout maken (en hoe je die sneller aflegt), en wat de negatieve split écht betekent. Plus: hoe pacing-lessen uit de sport direct toepasbaar zijn op je dagelijkse energie.

Onderzoeksprofiel van Stein Menting

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]