26 Giảm cân

GIẢM CÂN

Cứ mỗi ngày ăn bốn năm bữa nhỏ

Không để bụng quá đói hoặc quá no

Sáng nhiều, trưa vừa, tối ăn ít cho

Cần tăng vận động thể thao thể dục.

Ăn nhiều chất xơ: Rau, quả, gạo lứt

Tránh ăn chất ngọt: Kẹo bánh hoặc đường

Trong một bữa hãy nhớ ăn cùng:

Chất đạm thực vật, ăn cùng rau xanh.

Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website

✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/

Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html

🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/

Liên hệ:

✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong

✅ Email: thientongmt@gmail.com

✅ Mobile: +84 916 01 66 27