Bonjour et bienvenue dans le 4e épisode de la série EMOTIONS DE LEADER du podcast La Minute Humaine
Aujourd’hui, je te parle d’une émotion très présente chez les dirigeant.es, mais dont on parle rarement ouvertement : la peur.
La peur fait partie du quotidien d’un.e dirigeant.e.
Peur de se tromper
peur que l’équipe ne suive pas
peur de perdre un client important
peur de ne pas être à la hauteur
peur que l’entreprise stagne…
Cette peur est souvent cachée. Tu pourrais la masquer derrière de la colère, de la rigidité, de l’hyper-activité ou du silence. Pourtant, elle est bien là, tapie dans le ventre, dans la poitrine, dans les pensées qui tournent la nuit.
La grande question est celle-ci : la peur est-elle ton ennemie… et peut-elle devenir une alliée ?
La peur a une fonction vitale : elle te signale un danger potentiel. Elle te permet d’anticiper, de te préparer, de protéger ce qui est important. Dans ce sens, elle est une alliée précieuse.
Mais quand elle devient chronique, qu’elle te paralyse, qu’elle te fait douter de tout ou qu’elle te pousse à tout contrôler, elle devient une ennemie qui t’épuise et limite ton leadership.
Beaucoup de dirigeant.es vivent avec une peur sourde qu’ils n’osent pas nommer. Ils croient que l’admettre serait un signe de faiblesse. Or, reconnaître sa peur est souvent le premier pas vers plus de clarté et de puissance.
Quand tu fuis ta peur, elle grandit.
Quand tu l’accueilles avec conscience, elle diminue souvent d’intensité et te donne une information précieuse.
Alors comment faire avec sa peur au quotidien ?
Je te propose un petit rituel simple en trois temps, à utiliser quand tu la sens monter :
Nomme clairement ta peur : « J’ai peur de… » (sois le plus précis possible).
Ensuite poses-lui la question : « De quoi essaies-tu de me protéger ? »
Prends le temps de distinguer : Quelle partie de cette peur est utile (elle me pousse à bien préparer par exemple) et quelle partie est excessive (qui me paralyse ou me fait tout contrôler) ?
La peur bien accompagnée devient un signal intelligent. La peur refoulée ou amplifiée devient un poison.
Tu n’as pas besoin d’être sans peur. Tu as juste besoin de ne plus être dirigé par elle.
Dans le prochain épisode, je te parlerai des émotions qui sont le vrai moteur de performance de ton équipe.
Prends soin de toi. On se retrouve mardi prochain.
