一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep

艺珊采访了加州硅谷“科技职场互助社区”的几位工程师志愿者们，一起聊了聊疫情下，科技职场的员工们，如何互相支持，一起面对失业和再就业的现状。

09:00，面对失业的可能，如何调整心态

12:00，“科技职场互助社区”具体是如何帮助大家对接招聘信息和内退信息的

22:00，提供和招聘人员直接沟通的机会，帮助申请者们筛选评估职位和自己的匹配度

24:00，“科技职场互助社区”是如何在志愿者的共同努力下持续运营的

28:00，社区中大家互相给予的心理和精神支持

32:00，社区志愿者们的成长感悟和故事分享

40:00，浅谈硅谷科技领域员工们可以运用的心理资源

46:00，科技职场中的技术挑战和心理挑战

50:30，工程师嘉宾们对焦虑心理和职场压力的一些讨论和建议

60:00，如何更好的爱自己

63:30，如何加入社区或者使用社区的招聘信息

65:00，志愿者名字和具体介绍

科技职场互助社区，涵盖求职面试、职业发展、个人成长、职场经验分享与建议等。希望大家踊跃给社区同胞提供招聘信息和内推(http://techjobgo.app)、职场相关的建议和帮助等，共同构建一个和谐互助的集体。互助社区微信公众号：techjobcom

"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

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