La 25ème heure : comment mieux se ressourcer ?

De nos jours, il est de plus en plus difficile de prendre du temps pour soi. C’est d’autant plus vrai pour les coachs et les thérapeutes du bien-être.

Entre vos obligations professionnelles et personnelles, l’épuisement et le burn-out peuvent vite s’inviter dans votre quotidien.

Alors, que diriez-vous d’ajouter une 25e heure à votre journée ? Transformez votre relation avec le temps avec ces 10 astuces pour mieux se ressourcer ! 

==> L'exercice du jour vous invite à une séance méditative pour mieux identifier votre intention. À l’issue de cet exercice, vous aurez de quoi vous connecter à cette 25e heure ; et saurez prendre du temps pour vous.

LES NOTES DE L'EPISODE :

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