In questo episodio esploriamo l'importanza di fermarsi, anche solo per un istante, per riconnettersi con se stessi.

Parleremo di come il potere delle pause possa influenzare positivamente la nostra mente, migliorare le relazioni e riportare equilibrio nelle giornate più frenetiche.

Scopriremo insieme semplici tecniche per ritagliarsi momenti di consapevolezza, ridurre lo stress e riscoprire il valore del qui e ora.

Prenditi un momento, mettiti comodo e ascolta.

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