Bolesti chrbtice môžete mať zo sedavej aj z manuálnej práce. U lekára často skončia aj športovci. Aký je teda recept na to, aby ste si nespôsobili problém? V dnešnom podcaste TELO na to odpovedá ortopéd Tomáš Kubranský.

Čo a ako konkrétne treba cvičiť, aby ste sa vyhli návšteve ortopéda? Ak máte sedavé zamestnanie, pozitívna je akákoľvek pohybová aktivita, pri ktorej sa nezraníte. Avšak aj toto je celá veda. Najrýchlejšia cesta do ortopedickej ambulancie je totiž nárazový začiatok športovania, napríklad beh. Pravdepodobnosť, že niečo robíte zle, je dosť veľká.

Ortopéd preto ponúka niekoľko konkrétnych odporúčaní. Podcast TELO môžete počúvať v službe predplatného Aktuality Navyše.

Nahrávali Henrieta Hanáková a Peter Hanák.