Dit is de 154e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarun

INLEIDING:

Langeafstandslopers die voor een pr gaan, zoeken meestal de weg op.

Maar rennen over bospaden, duinen of weilanden wordt ook steeds populairder. 

Maakt het eigenlijk voor je training uit op welke ondergrond je loopt?

En als je daarbij ook heel lang en ver wil lopen, waar moet je dan aan denken?

SHOWNOTES:

Jurgens eerdere ervaring met de Devils Trail in 2017: https://www.utrechtsesportkrant.nl/utrechtse-sportkrant/rennen-met-de-duivel?rq=Trail

Vlog Gerrit devil’s trail

Aflevering 74 met Michiel Panhuyzen over de Barkley Marathons: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/74-boekbespreking-in-de-ban-van-de-barkley-met-ultra-runner-michiel-panhuysen/

Aflevering 34 over sporten in de natuur: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/sporten-in-de-natuur-wat-is-de-meerwaarde/

Aflevering 32 over het sterke sportgeslacht, de vrouwen dus: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/

Artikel van Jurgen in Sportgericht over man-vrouw verschillen in sportprestaties: https://jurgenvanteeffelen.nl/man-vrouw-verschillen-in-sportprestaties/

Overzichtsartikel over de (patho)fysiologie van ultrarunning uit 2018: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910741/

Labstudie naar Sharon Gayter (7 dagen op de loopband): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32824531/

Recente studie naar de biomechanische verschillen tussen toptrailrunners en -marathonlopers: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36515604/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Slimmer Presteren met een biertje van Thrive

Wij zijn enthousiast! Probeer het zelf met kortingscode ‘slimmerpresteren’ en ontvang 15% korting op je hele bestelling. https://www.thrivebeer.com/nl/collections Ideaal voor Dry January of in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon. (je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, en ook delen met anderen)

Uilentoren Loop Leersum: 6 juni 2026