Shownotes
Mirar y hacer deporte son dos actividades que pueden enriquecer nuestra vida de maneras distintas pero complementarias. A muchos nos gusta mirar deporte, aunque no pasamos a la parte de practicarlo. Nos quedamos en lo de solamente mirar, cuando nos gustaría también hacer. ¿Qué nos motiva a mirar o a hacer deporte? ¿Cómo se conecta esto con nuestra propia práctica deportiva? ¿Cuál es el equilibrio ideal entre mirar y hacer deporte para cada uno de nosotros? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio #70 de “Poder aprender”.
Mirar deporte nos acerca a la pasión, la dedicación y la disciplina de los atletas profesionales. Nos conectamos emocionalmente con los equipos y deportistas que admiramos, lo que nos inspira a ser mejores en nuestras propias vidas. Además, mirar deportes nos permite aprender sobre técnicas y estrategias, incluso si no practicamos activamente el deporte que estamos viendo. Este aprendizaje pasivo puede ser transformador, especialmente cuando lo combinamos con la práctica.
Por otro lado, hacer deporte nos brinda beneficios físicos y mentales que no están presentes al mirar eso mismo. Participar activamente en una disciplina deportiva nos desafía a mejorar nuestras habilidades y nos ofrece una manera concreta de medir nuestro progreso. La práctica deportiva regular también mejora nuestra salud cardiovascular, aumenta la fuerza muscular y nos ayuda a desarrollar disciplina y resiliencia. Además, la socialización que se da en entornos deportivos puede enriquecer nuestra vida social y emocional.
El equilibrio entre mirar y hacer deporte puede variar para cada persona, pero es esencial encontrar un punto medio que maximice los beneficios de las dos actividades. Para algunos, mirar deporte puede ser una fuente constante de motivación para mejorar en su práctica deportiva. Para otros, hacer deporte puede intensificar su apreciación por lo que ven en la pantalla. La clave está en reconocer cómo cada actividad puede complementar y enriquecer la otra.
Estos son los temas del episodio #70:
- Lo lindo de mirar deporte
- Lo lindo de hacer deporte
- Hacer para mirar mejor
- Mirar para hacer mejor
- El balance entre mirar y hacer
¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!
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Transcripts
Walter F.: Poder aprender", el pódcast
que te ayuda a aprender idiomas,
2
:hobbies y skills de manera más efectiva.
3
:Acá hablamos sobre hábitos de
aprendizaje, práctica deliberada
4
:y estrategias para aprender mejor.
5
:Mi nombre es Walter Freiberg y
te invito a desarrollar tu poder
6
:de aprender para alcanzar tus
metas personales y profesionales.
7
:Hay cosas que elegimos hacer
y otras que elegimos mirar.
8
:La mayoría de nosotros puede mirar
y apreciar los juegos olímpicos.
9
:No hace falta ser atletas
para mirar deporte.
10
:Ahora, cuando hacemos deporte, podemos
apreciar cosas diferentes que no se
11
:pueden ver ni mirar en una pantalla.
12
:¿Cuáles son las cosas que nos
llevan a mirar o hacer deporte?
13
:¿Cómo se conectan el hacer con el mirar?
14
:¿Cuál es el balance que puede funcionamos
mejor a nosotros entre estas dos cosas?
15
:Estas son algunas de las preguntas
que exploramos en el episodio
16
:número 70 de "Poder aprender".
17
:En este momento, agosto del 2024,
estamos en medio de las Olimpíadas
18
:en Francia y muchos de nosotros nos
sentimos un poco cautivados por esto de
19
:mirar a otros atletas practicar deporte.
20
:Una posibilidad es mirar deporte y hay
otra posibilidad que es hacer deporte.
21
:Se pueden hacer las dos cosas.
22
:Se puede hacer una de las dos.
23
:En este episodio, vamos a hablar un poco
sobre este interjuego que puede haber
24
:entre mirar deporte o hacer deporte.
25
:Especialmente, pensando en aquellas
personas que miran deporte y les
26
:gustaría empezar a hacer deporte.
27
:Empecemos primero con el
lado lindo de mirar deporte.
28
:Cuando estamos mirando un deporte que nos
gusta, conectamos con una actividad que
29
:nos apasiona, por las razones que sea.
30
:Hay veces que sentimos una conexión
especial con un equipo deportivo,
31
:puede ser un equipo de fútbol o
con un deportista en particular.
32
:Nos sentimos conectados,
seguimos a esa persona y nos da
33
:ganas de formar parte de eso.
34
:Hay algo de la pasión
que está ahí en juego.
35
:Entonces, cuando miramos un deporte,
estamos conectados con ese aspecto.
36
:Por otra parte, cuando miramos a otras
personas hacer deporte, si estamos
37
:mirando a alguien que sale en la
televisión o que tiene cierta difusión,
38
:probablemente sea una persona que se
dedica profesionalmente a eso y es una
39
:persona que dedicó mucho tiempo, energía,
al desarrollo de sus habilidades.
40
:Por eso, nos sentimos inspirados
con los logros de estos deportistas.
41
:Cuando vemos a una persona como Messi
o como Cristiano Ronaldo o a otros
42
:deportistas en distintas disciplinas
nos sentimos inspirados porque vemos
43
:que los límites de lo posible se pueden
empujar y se pueden ensanchar bastante.
44
:Otra cosa que me gusta del hecho
de mirar deporte es que muchas
45
:veces nos puede llevar a querer
practicar el deporte nosotros.
46
:A mí me sucedió que en una época que
empezaba a mirar partidos de pádel,
47
:el hecho de ver partidos profesionales
me dio ganas de involucrarme
48
:más en el juego y en el deporte.
49
:Quizás yo tenía una idea o un concepto
de qué era el pádel, por lo que yo
50
:conocía previamente, y cuando vi en la
tele o en YouTube partidos actuales,
51
:vi que el deporte había evolucionado
y se había transformado bastante.
52
:Y eso me dio ganas de querer
empezar a practicarlo.
53
:Por otra parte, tenemos un aspecto
más social y más de comunidad o
54
:de conexión con las otras personas
que también son fans de ese deporte
55
:que nos gusta o de esa actividad.
56
:Cuando miramos un deporte también
conectamos con amigos o con una
57
:comunidad, con otras personas que
también comparten esa afición.
58
:Esto de mirar deportes tal vez hoy
en día podemos hablar que la mayoría
59
:de la gente mira deporte en pantallas
a través de YouTube o a través de
60
:canales de televisión, etcétera, pero
también vale esto de mirarlo en vivo.
61
:Y es una de las formas de mirar deporte.
62
:Y, especialmente cuando estamos en un
estadio, cuando estamos en una cancha
63
:de algo, cuando estamos participando
en ese evento en vivo, ahí sí se puede
64
:sentir esto de la conexión con otras
personas que también aprecian ese
65
:deporte, que aprecian las habilidades
de esas personas que están haciendo eso.
66
:Entonces, nos permite crear una
especie de lazo con esos fans de eso
67
:que a nosotros también nos gusta.
68
:Es una forma de conectar
con esas personas.
69
:Cuando miramos un deporte también,
de alguna forma, formamos parte de
70
:ese proceso de alcanzar algo para
un deportista o para un director
71
:técnico o para un entrenador.
72
:En general, nos gusta
proponernos cosas y lograrlas.
73
:Sucede que muchas veces por distintas
razones, no nos planteamos esos objetivos
74
:o tenemos objetivos, pero después no
trabajamos hacia ellos como nos gustaría.
75
:Y cuando vemos a un deportista que
está compitiendo, está participando de
76
:algún evento de este tipo, ahí vemos
a una persona que se puso un objetivo
77
:y que está trabajando hacia ello.
78
:Eso creo que también puede funcionar como
una especie de recordatorio y también
79
:está alineado con esto de la inspiración.
80
:En el deporte en general hay objetivos
y hay acciones y hay cosas y hay
81
:entrenamiento también, y hay práctica.
82
:Entonces, hay algo de eso que nos resulta
interesante, nos resulta atractivo.
83
:Aunque no siempre
podamos estar haciendoló.
84
:Eso fue un poco lo lindo de mirar deporte.
85
:Ahora, ¿qué es lo lindo de hacer deporte?
86
:La ventaja de hacer deporte es que
podemos experimentar un desafío físico
87
:y un desafío de desarrollo de habilidad
o skill-building, en primera persona.
88
:Porque una cosa es ver a un deportista
superandosé y logrando cosas, ganando
89
:algo, y otra cosa es hacerlo nosotros.
90
:Hay una gran distancia.
91
:La cosa acá es que para poder experimentar
esta sensación y este bienestar del
92
:desafío físico, necesitamos hacerlo.
93
:Si alguien me lo cuenta o si yo me imagino
lo que debe estar sintiendo el deportista
94
:que está compitiendo, no es lo mismo.
95
:A lo mejor yo tengo una idea de lo
que será jugar al pádel o jugar al
96
:tenis o jugar al básquet, pero hasta
que no lo hago y hasta que no empiezo
97
:a practicar, hasta que no empiezo
a enfrentarme a esos desafíos por
98
:mí mismo, no lo puedo averiguar.
99
:Otra cosa que está buena de hacer deporte
es que es una forma de ejercicio físico.
100
:O sea, nos hace bien a la salud, siempre
y cuando lo hagamos con ciertos recaudos y
101
:con moderación, teniendo en cuenta lo que
puede hacer nuestro cuerpo a cada momento
102
:para evitar lesiones, que pueda haberlas,
pero es una forma de ejercicio físico.
103
:Puede tener sus ventajas a
nivel cardiovascular, etcétera.
104
:Eh...
105
:también tonificación
muscular y ese tipo de cosas.
106
:Entonces, eso solo lo tenemos
cuando estamos practicando el
107
:deporte, no cuando lo miramos.
108
:Para poder formar parte y para
poder aprovechar esas ventajas,
109
:también: necesario hacer
deporte, practicar deporte.
110
:Al hacer deporte, también vamos a poder
socializar y vamos a poder conectar con
111
:otras personas de una forma diferente
que cuando estamos mirando deporte,
112
:cuando estamos en una cancha, cuando
estamos mirando una transmisión en vivo y
113
:estamos chateando ahí con otras personas.
114
:Existen oportunidades para
conectar y para socializar más
115
:allá de la naturaleza del deporte.
116
:Uno podría decir, tal vez es
una cosa jugar un deporte de
117
:equipo y otra cosa es un deporte
individual o un deporte en parejas.
118
:La verdad es que siempre podemos crear
nuevas oportunidades para conectar
119
:con otros, ya sea si estoy jugando uno
contra uno, estoy conectando ahí con
120
:otra persona con la que estoy jugando o
con el club al que voy o con distintas
121
:partes de la estructura de todo lo que
implica hacer un deporte y practicar
122
:deporte, conocer o hablar, conversar con
gente que está en ese lugar al que voy a
123
:practicar o al que voy a competir también.
124
:Por último, otra cosa que me parece
que está buena de esto de hacer
125
:deporte es que nos permite crear
y alcanzar un objetivo personal.
126
:Y, volviendo otra vez a esto,
lo que comentaba con lo de mirar
127
:deporte, como la diferencia.
128
:Una cosa es la inspiración que puedo
tener al ver a alguien que se propone
129
:un objetivo y lo alcance y otra
cosa es yo proponerme un objetivo
130
:personal y trabajar para alcanzarlo.
131
:En este momento estoy jugando la séptima
categoría y quiero jugar en sexta, voy a
132
:tener que hacer cosas para que eso suceda.
133
:Especialmente, si yo quiero que se suceda
de acá a diez meses o de acá a ocho meses.
134
:Tal vez voy a tener que tomar clases.
135
:Tal vez voy a tener que ir a jugar al
club cierta cantidad de veces por semana.
136
:Voy a tener que encontrar una pareja
como para poder jugar partidos y
137
:como para poder competir en torneos
y como para poder seguir avanzando.
138
:Voy a tener que aprender a
comunicarme con esa persona.
139
:Voy a tener que lidiar ahí con las
dificultades que vayan surgiendo.
140
:Eso es un objetivo personal,
deportivo, del área de la salud.
141
:Uno podría decir: es un objetivo.
142
:Y cuando tenemos esta sensación de
poder ponernos un objetivo en particular
143
:y trabajamos hacia eso, en este caso
en el área deportiva, también puede
144
:aumentar nuestra confianza en otro tipo
de objetivos en otras áreas de nuestra
145
:vida ( o al menos esa es mi opinión).
146
:Yo creo que cuando vemos y comprobamos
que podemos proponernos algo en un área
147
:en particular y podemos hacer cosas
para mejorar, eso es un recordatorio
148
:de que también podríamos hacerlo
en otras áreas que también, tal
149
:vez son importantes para nosotros.
150
:Entonces, esa es una cosa concreta
y que queda dentro de nosotros
151
:y que está en nuestro poder.
152
:El hecho de poder ponernos un
objetivo puntual con el deporte,
153
:practicar, trabajar y alcanzarlo.
154
:Es diferente de cuando estoy viendo
un deportista y tal vez puedo ser
155
:hincha, y puedo hinchar por esa
persona, puedo desearle lo mejor,
156
:pero no va a depender tanto de mí.
157
:Va a depender de esa persona.
158
:Yo creo que existe un interjuego entre
esto de hacer deporte y mirar deporte.
159
:Para mí, hacer deporte es algo que
nos ayuda a mirar mejor deporte.
160
:Esto yo lo vi también en la música.
161
:Cuando empecé a estudiar música
y a hacer música, me di cuenta
162
:de que escuchaba mejor la música.
163
:Escuchaba más cosas.
164
:Cuando empezamos a hacer deporte,
empezamos a observar cosas y a
165
:apreciar cosas que tal vez antes no
conocíamos, no teníamos en cuenta.
166
:Hacer deporte nos permite y nos
ayuda tomar conciencia de los
167
:desafíos y de las sutilezas también
de la actividad que practicamos.
168
:Ni les cuento si estamos tomando clases
o si estamos entrenando para eso.
169
:Volviendo el ejemplo del pádel que les
contaba en la época en que yo tomaba
170
:clases de pádel y jugaba al pádel también
miraba muchos partidos de pádel, tal vez
171
:demasiados, de torneos profesionales.
172
:Cuando empecé a tomar clases y cuando
empecé a jugar con más frecuencia, empecé
173
:a notar cosas que antes, tal vez no veía.
174
:Empecé a apreciar muchas más cosas
en los partidos que yo veía y empecé
175
:también a maravillarme aún más de las
cosas que veía de algunos jugadores.
176
:Y el deporte se vuelve como un poco
más atractivo todavía y se vuelve como
177
:más profundo por el hecho de conocer de
primera mano qué es lo que implica eso
178
:que están haciendo ahí en la cancha esos
deportistas geniales que veía por YouTube.
179
:Por eso esto de hacer deporte nos
permite empezar a apreciar aún más
180
:los logros de otros deportistas.
181
:Los logros a nivel físico, a nivel
táctico, las destreza que tienen,
182
:el hecho de mantener esa fortaleza
mental que muchas veces es algo mucho
183
:más importante que el aspecto físico.
184
:No es solamente, eh...
185
:el hecho de que puedan aguantar y resistir
físicamente partidos largos, que hay una
186
:parte importante desde ya, sino el aspecto
mental y la fortaleza mental de, por
187
:ejemplo, venir perdiendo dos sets abajo
y remontarlo y darlo vuelta el partido.
188
:No rendirse, no darse por vencido.
189
:Una cosa es verlo en un partido
y otra cosa es vos jugar en un
190
:partido y ver lo difícil que puede
ser eso cuando estás participando
191
:de primera mano en un juego así.
192
:Ver que cuando estás abajo
puedes ser muy fácil rendirse.
193
:Y lo raro es mantener la actitud positiva.
194
:También en un juego de equipo, como en
un juego de pareja como el pádel también,
195
:ver ahí el vínculo, la cosa que...
196
:lo que sucede con la otra persona,
cómo nos vinculamos con la otra
197
:persona, con nuestro compañero.
198
:También, si fuera en un juego de equipo.
199
:¿Cuál es el vínculo ahí dentro del
equipo con el entrenador también?
200
:Creo que el hacer deporte también
nos da más ganas de mejorar distintos
201
:aspectos técnicos y tácticos del
juego en el que participamos.
202
:Cuando empezamos a hacerlo, como
les decía, se empiezan a ver
203
:cosas a un nivel un poco más fino.
204
:O tal vez podemos ponerle nombre.
205
:Quizá si en un deporte de cierto tipo
de golpes o de gestos físicos tienen un
206
:nombre, ya sabemos que eso se llama así.
207
:Y esto se llama de esta otra manera.
208
:Observar también los movimientos
que hay en la cancha, en una pista.
209
:Ese tipo de cosas.
210
:Al mismo tiempo, empezamos a notar
también características más individuales
211
:o personales de formas de hacer lo mismo.
212
:Por ejemplo, en un deporte como el
pádel, cuando están sacando, cómo es la
213
:forma de sacar cuando inicia un juego.
214
:Cuáles son las formas de defender,
cuáles son las formas de atacar
215
:también, distintos estilos de juego.
216
:La técnica que tienen, la forma
física, cómo están usando su
217
:cuerpo, cómo se ven ciertos gestos.
218
:Nuevamente, cuando lo practicamos
lo empezamos a ver de esa
219
:manera un poco más refinada.
220
:También, cuando hacemos este ejercicio
de hacer deporte y grabarnos a
221
:nosotros mismos y después nos miramos.
222
:Que ahí aparece como una cosa interesante:
estoy haciendo deporte yo mismo y también
223
:estoy mirando deporte sobre lo que yo hice
como una forma también de autoevaluación.
224
:Y ahí también se ve esa diferencia
que puede haber con cómo se ve
225
:un profesional, más allá de la
calidad de la filmación y todo eso.
226
:No para desmoralizarnos o para
deprimirnos, sino para también inspirarnos
227
:y recordarnos que se puede mejorar.
228
:Recién les contaba entonces algunas
cosas del hacer deporte para poder
229
:mirar mejor y el otro lado es esto de
mirar deporte para hacer mejor, para
230
:poder hacer deporte de una mejor manera.
231
:Yo soy un poco de la opinión de que cuando
contamos con ejemplos de profesionales,
232
:vamos incorporando buenas prácticas de
manera como más o menos inconsciente.
233
:Entonces, yo creo que hay un valor por
el hecho de mirar muchas partidas de
234
:pádel de jugadores profesionales para
alguien que está practicando pádel.
235
:En la época en que aprendía ajedrez, en
mi adolescencia, que estudiaba bastante
236
:ajedrez, me la pasaba viendo partidas
de jugadores, de grandes maestros, de
237
:jugadores geniales de todo el siglo XX.
238
:A veces no me detenía mucho a analizarlas.
239
:Simplemente, pasaba las jugadas, rápido.
240
:Es como que fui desarrollando como un
repertorio, como una base de datos.
241
:Tampoco es que me las acordaba y al día
de hoy tampoco es que me las acuerdo.
242
:Pero, sí tuve esa exposición
a cierto tipo de posiciones
243
:o forma de jugar el juego.
244
:Y creo que con esto de los deportes
puede pasar algo similar, también.
245
:Cuando tenemos buenos ejemplos
de profesionales y tenemos
246
:exposición a buenos ejemplos.
247
:Cuando miramos a deportistas
profesionales, también podemos ganar
248
:confianza para probar cosas nuevas que
vimos y también para animarnos a más.
249
:Los buenos jugadores del deporte que
sea o los buenos deportistas o atletas
250
:suelen animarse a probar cosas nuevas.
251
:Tienen algún gesto no convencional,
algo diferente, no por el hecho de
252
:hacerlo distinto o porque sí, sino
porque es algo que tal vez en algún
253
:momento probaron y les resultó.
254
:Yo creo que también nosotros
podemos aprender de eso y animarnos
255
:a explorar cosas desconocidas.
256
:Animarnos a probar alguna forma
diferente, especialmente si
257
:algo no nos está funcionando.
258
:Cuando vemos a jugadores profesionales
que hacen las cosas de distintas
259
:maneras, ahí eso nos recuerda que no
hay una única forma de hacer cierto
260
:tipo de gesto físico o de acercarnos
a un deporte o una actividad física.
261
:Hay distintas maneras.
262
:Por otra parte, esto de mirar
a deportistas profesionales yo
263
:creo que también nos puede ayudar
a identificarnos con aquellos
264
:que juegan mejor que nosotros.
265
:Y eso me parece que nos puede
ayudar a subir de nivel.
266
:Recuerdo que en algún momento, cuando
tomaba clases de pádel, la persona
267
:con quien jugaba le dijo un día
a mi profesora que estaba viendo
268
:partidos por YouTube de gente como
que estaba en nuestra misma categoría.
269
:Y la profesora le dijo como
que no era una tan buena idea.
270
:Simplemente, por el hecho de que
esas personas cometen errores
271
:y, tal vez, para eso mejor mirar
gente que está más avanzada.
272
:En mi caso en particular, yo prefería
mirar partidos solamente de profesionales.
273
:No miraba tampoco los que
estaban como algunas categorías
274
:más arriba en Argentina.
275
:Yo prefería mirar el top top, aunque
la distancia pareciera gigante, pero me
276
:parece que podían ser buenos ejemplos.
277
:Entonces, tal vez puede ser más difícil
identificarse con el top 10, pero
278
:como aspiración en cuanto a técnica y
la forma de jugar, a mí la verdad es
279
:que me servía, me parecía más útil.
280
:Y mirar deporte también yo
creo que es útil a nivel de
281
:plantearnos nuevos desafíos y de...
282
:y de seguir con ganas de mejorar.
283
:Porque cuando vemos a otros jugadores
que están haciendo eso y que tal vez ya
284
:han tenido éxitos deportivos y siguen
entrenando y siguen jugando y siguen
285
:desafiandosé, eso nos da ganas también de
llevar algo de eso a nuestro propio juego.
286
:Ver a otros desafiarse nos
recuerda también que nosotros
287
:podemos desafiamos un poco más.
288
:Y que podemos empujar un poco esos límites
de lo que creíamos posible para nosotros.
289
:Cuando vemos que esa persona que se
mantuvo en el top cinco durante dos
290
:años sigue entrenando, está tratando de
escalar un poquito más o de refinar y
291
:mejorar su juego, buscar recursos nuevos.
292
:Eso también nos puede dar ganas
de ir por más también a nosotros.
293
:Para terminar, me gustaría comentar un
poco esto del balance entre mirar y hacer.
294
:Yo no creo que esto de hacer deporte sea
algo que tiene que hacer todo el mundo.
295
:Hay gente que simplemente no
le interesa hacer deporte.
296
:Pero, sí yo creo que hay mucha gente
que solo mira deporte y a la que
297
:también le gustaría hacer deporte.
298
:Para esa situación en particular, una
persona que mira deporte, que aprecia
299
:el deporte y a la que le gustaría hacer
deporte o que está abierta a pensar en
300
:esto de hacer deporte, tal vez no es la
situación de todo el mundo, pero algunas
301
:personas entran en esta categoría.
302
:Para ese caso en particular tengo
algunas preguntas y algunas reflexiones.
303
:La primera pregunta es: ¿ cómo
podría enriquecer tu experiencia
304
:del deporte también practicarlo?
305
:¿Cómo podría enriquecer tu experiencia
del deporte también practicarlo?
306
:Estamos hablando de alguien que está
solamente mirando un deporte, que
307
:aprecia un deporte en particular
y que le gustaría practicarlo.
308
:¿Habrá algún tipo de valor agregado en
hacer ese deporte también, en practicarlo?
309
:Si no estás practicando y te gustaría
empezar a hacer deporte, ¿cuál podría ser
310
:un primer paso para empezar a practicarlo?
311
:¿Cuál podría ser un primer paso
para empezar a practicarlo?
312
:Hay gente que tiene esta
intención, pero tal vez no sabe
313
:qué deporte le gustaría practicar.
314
:O no sabe dónde podría practicarlo
o no sabe qué necesitaría.
315
:Si uno no sabe qué deporte, podría
ser un primer paso, ver cómo
316
:puedo decidir ese deporte que me
gustaría practicar, poder definirlo.
317
:Para otra persona tal vez el primer
paso puede ser dónde puedo practicarlo.
318
:Averiguar lugares, averiguar clubes,
buscar una cancha, buscar un profesor,
319
:buscar clases, buscar un espacio.
320
:Para otra persona podría ser conseguir
los elementos, comprar la ropa deportiva.
321
:Tal vez ese puede ser el primer paso.
322
:Ya sé qué quiero practicar.
323
:Ya sé dónde lo quiero practicar,
pero no sé qué necesito.
324
:Bueno, qué necesito.
325
:Conseguirlo.
326
:Tal vez, no necesito comprar nada nuevo.
327
:Quizás pensaba que necesito tener
una ropa en particular a lo mejor me
328
:puedo arreglar con lo que ya tengo
como para empezar y después, tal vez
329
:más adelante, puedo dejar esto...
330
:el outfit en particular.
331
:El primer paso podría ser, entonces:
"a ver, entre esta ropa que tengo,
332
:¿qué podría usar como para arrancar?
333
:¿Estará bien con estas
zapatillas, necesito otras?
334
:Otra pregunta: ¿cuánto tiempo te
gustaría pasar mirando deporte y
335
:cuánto tiempo haciendo deporte?
336
:¿Cuánto tiempo te gustaría pasar mirando
deporte y cuánto tiempo haciendo deporte?
337
:Hay personas a las que tal vez les
gusta algo de su deporte favorito
338
:después de llegar del trabajo
por una X cantidad de tiempo.
339
:Alguien podría decir: me gustaría
practicar este deporte una vez
340
:por semana o dos veces por semana.
341
:Son formas de poder un poco marcar
la cantidad de tiempo que voy a
342
:invertir en cada una de esas cosas.
343
:¿Cómo podrías chequear este
balance a lo largo del tiempo?
344
:¿Cómo podrías chequear este
balance a lo largo del tiempo?
345
:Supongamos que definís que vas
a mirar no más de 15 minutos por
346
:día del deporte que te gusta.
347
:Puede ser algún clip de
YouTube, algo de eso.
348
:Y vas a practicar dos veces
por semana, por una hora.
349
:¿Cómo vas a hacer a lo largo del
tiempo para ver si eso está bien, si
350
:te funciona o si querés cambiar algo?
351
:¿Cómo podrías chequearlo?
352
:Esas son algunas preguntas para
reflexionar sobre el balance entre mirar y
353
:hacer para la persona que ya mira deporte,
un aficionado al deporte, que le gustaría
354
:empezará a hacer deporte, a practicar
deporte como para empezar a considerar
355
:esto del balance entre las dos cosas.
356
:Está buenísimo mirar deporte y
también está buenísimo hacer deporte.
357
:Así como hay una diferencia entre
escuchar música y hacer música nosotros.
358
:O entre mirar a alguien cocinar y cocinar
nosotros, con los deportes pasa lo mismo.
359
:Mirar a otros practicar un deporte no
es lo mismo que hacer deporte nosotros.
360
:Hay valor en cada una
de estas actividades.
361
:Cada quien es libre de elegir y
decidir cuánto mirar y cuánto hacer.
362
:Lo lindo es que mirar nos ayuda
a hacer mejor y hacer nos ayuda
363
:a mirar mejor y con más atención.
364
:Podés escuchar "Poder aprender"
en las principales plataformas
365
:de pódcast y en YouTube.
366
:También te invito a suscribirte al
newsletter semanal en poderaprender.com
367
:para enterarte de los nuevos
episodios del pódcast y otras
368
:novedades para aprender mejor.
369
:En redes sociales podés buscar
este pódcast como "poder aprender".
370
:Encontrá todos los
links en la descripción.
371
:Y, si te gusta mucho, si te sirve el
contenido del pódcast, te invito a dejar
372
:una reseña y una calificación de cinco
estrellas en Spotify o Apple Podcasts para
373
:que estos episodios lleguen a más personas
y que más gente pueda aprender mejor.
374
:Eso es todo por ahora.
375
:Nos vemos en un próximo episodio.
376
:Sigan aprendiendo y
acuérdense de practicar bien.
