Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met hoogleraar Andries Kalsbeek van de Universiteit van Amsterdam. Andries is gespecialiseerd in chronobiologie en heeft interessant onderzoek gedaan naar de invloed van de biologische klok op eetgedrag, overgewicht en gezondheid.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen

We gaan het in deze podcast onder andere hebben over:

• Hoe werkt de biologische klok en wat is het effect op je lichaam?
• Wat is de invloed van sociale jetlag op je gezondheid?
• In hoeverre zijn je maaltijd frequentie en maaltijd timing van invloed op de biologische klok?
• Wat is het effect van ploegendiensten op je gezondheid?
• Is vasten gezond?
• Hoe belangrijk is je slaapritme is in relatie tot overgewicht?
• Wat is het effect van blauw licht op je slaapkwaliteit?
• In hoeverre kun je het huidige proefdieronderzoek generaliseren naar mensen?

Meer informatie?

Wil je meer lezen van Andries Kalsbeek? Bekijk hier de pagina waarbij informatie staat over zijn vakgebied en de aanstelling tot hoogleraarschap. Op deze pagina vind je al zijn publicaties terug. 

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching

Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Plan gratis een kennismakinggesprek in om te kijken hoe wij jou kunnen helpen!

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!