Dit is de 125e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs Eijsvogels

INLEIDING:

Sporten is gezond en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.

Maar net als je gewone spieren wordt tijdens inspanning ook je hart belast.

Hoe train je je hart op de beste manier en kan teveel belasting misschien ook een gevaar vormen?

We vragen het aan onze Special Guest, inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels

SHOWNOTES:

De TREAT studie waar Jurgen ook aan meedoet: https://www.radboudumc.nl/lopende-onderzoeken/treat-studie/treat-studie

Onderzoek naar het hart van oud-Tour/Vuelta/Giro renners waarin in ieder geval meer littekenweefsel werd gevonden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36136597/

Wat levenslange duurtraining voor effecten op je hart heeft: https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/28/2737/6179516

Aflevering 79 over de vermeende gevaren van het lopen van een marathon: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/

Wetenschappelijk advies over sporten in relatie tot hartgezondheid: J-curve of U-curve? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32100573/

Over de betekenis van een verhoogd troponine in het bloed na inspanning: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34898243/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast