Este episodio en modo monólogo profundiza en los aspectos positivos y negativos de la autoexigencia, su impacto en el bienestar emocional, espiritual y físico, y ofrece estrategias prácticas para mantener el equilibrio.

Exploraremos cómo identificar la autocrítica excesiva, manejar el estrés y cultivar la autocompasión. Se anima a los oyentes a reflexionar sobre sus propias expectativas, celebrar logros y practicar el autocuidado.

El episodio también anticipa desarrollos futuros del podcast, incluida una nueva temporada centrada en mensajes diarios de cinco minutos.

En el proximo episodio mas información de la segunda temporada.

Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;)

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Espero que os guste.

Nos vemos el proximo miercoles,

un abrazo a todos :)