¿Te ha pasado que tu mente dice cosas absurdas, aterradoras o moralmente inaceptables?

Bienvenido al club.

En este episodio de Cognitia, parte de Astronauta Inner Space, exploramos el mundo de los pensamientos intrusivos y el diálogo mental que parece no tener botón de apagado.

Descubrirás por qué tu cerebro lanza ideas que no representan quién eres, cómo la ansiedad alimenta esos pensamientos y, lo más importante, cómo dejar de pelear con ellos.

A través de un tono irónico y terapéutico, aprenderás a observar tu mente sin miedo, usar el cuerpo como ancla y reducir el poder del pensamiento sin censurarlo.

Porque la verdadera calma no llega cuando dejas de pensar, sino cuando entiendes que no tienes que creer todo lo que piensas.

Disponible también en formato podcast, junto a otros contenidos de psicología, meditación y filosofía de Astronauta Studios.